Sprid kärlek och värme genom att ge några extra kramar idag. En kram ger goda hälsoeffekter; säker pulsen, minskar stress, stärker immunförsvar och ökar välmåendet i kroppen. 💗
Stor kram till er alla! Idag är det internationella Kramdagen. Så härligt!!
Sprid kärlek och värme genom att ge några extra kramar idag. En kram ger goda hälsoeffekter; säker pulsen, minskar stress, stärker immunförsvar och ökar välmåendet i kroppen. 💗
0 Comments
Många ger sig själva löften en dag som denna. Mitt löfte blir att inte begränsa mig genom att välja bort. Istället väljer jag att tillföra. Ett löfte som begränsar oss, genom att välja bort, upplevs ofta som straff. Det leder inte till lycka och de löftena är därför väldigt svåra att hålla. Vi är skapande individer som naturligt vill växa och utvecklas. Därför väljer jag att tillföra mer kärlek, tillit, förståelse, glädje och hälsa detta år. Så mycket det bara går. Till mig själv, mitt sinne, min själ, min kropp och till min omgivning. Gott Nytt År 2016 ✨💖 💕
Jessica / www.personlig-coach.se Vilken vacker planet vi bor på. Finner en underbar plats att slå mig ner och njuta av stillheten, Valley of Fire, Nevada USA.
Tacksamhet är en stor nyckel för framgång och lycka. Den skiftar ditt fokus från avsaknad till tillfredsställelse. Du får mer av det du fokuserar på. Dessutom känns väldigt skönt att ge uppskattning och tacksamhet.
www.personlig-coach.se Lycka är att ge sig själv tid att njuta. Idag njöt jag av god och nyttig lunch på Rosendals trädgård. Därefter tog jag en lång, skön promenad runt Djurgården i det underbara höstvädret. Att promenera ute i naturen är ett oerhört bra sätt att minska sin stress. Väl hemma igen är jag påfylld av energi så det nästan svämmar över. Härligt!
Du känner direkt när du följer ditt hjärta. Det känns i hela kroppen. När du tar ett steg åt rätt håll, även om du inte ser målet, så känner du glädjen, spänningen, lyckan bubbla inom dig. Då är du på rätt väg.
Även när du känner att vägen inte är rätt för dig (du känner dig nedstämd, orolig, missmodig, ångestfull) och därför väljer att inte fullfölja eller att tacka nej (till något som logiskt verkar bra) får du samma lyckokänsla efteråt och känsla av lätthet. Då vet du att du fattat rätt beslut och följt ditt hjärta. Men du kan aldrig göra fel, tar du ett logiskt beslut som går emot ditt hjärta/magkänslan kommer du rätt till slut ändå. Det tar bara lite längre tid och kräver lite mer energi. Vi lär oss på vägen. www.personlig-coach.se Det är väldigt vanligt förekommande att vi inväntar lyckan. Vi väntar på att den ska komma till oss. Vi ska bara bli klara med studierna, bantningen, uppkörningen, karriären och/eller träningen först. Vi väntar på de rätta omständigheterna. När vi gjort uppgifterna och klarat av dem då kan vi tillåta oss att vara lyckliga - en stund - om det är fint väder. Eller så väntar vi tills vi är på semester, då ska vi vara lyckliga. Ofta väntar vi tills andra är snälla och generösa mot oss, då kan vi bli lyckliga och snälla människor vi också. Känns det igen? Varför gör vi så? Är det inte bättre att vara lycklig nu på en gång? Är det inte bättre att vara lycklig, snäll, ödmjuk och generös mot sig själv och sina medmänniskor redan nu, fast vi inte har gjort karriär, funnit den perfekta partnern eller gått ner i vikt än?
Tänk om vi kunde tillåta oss själva att vara lyckliga idag, nu på en gång. Vore inte det härligt? Tänk om vi kunde skapa vårt liv genom att ge det vi vill ha. Vi skulle kunna skänka glädje, kärlek och lycka. Vi skulle kunna sprida kärlek runt om oss för alla våra medmänniskor att ta emot. Tänk om vi genom vårt agerande kunde förändra världen till det bättre. Vet du vad, det kan vi. Vi behöver inte vänta längre. Vi kan börja nu. När vi ger det vi vill ha, behöver vi aldrig sakna något. Du måste inte ha ambitioner att bli något. Du måste inte stressa och pressa dig för att uppnå mål och ideal. Det viktigaste är att du har fokus på att må bra och göra sådant som känns bra och roligt innerst inne. Ta en paus. Lägg dig ner och kika upp mot trädtopparna en stund. Känn in vad som ger dig glädje. www.personlig-coach.se |
kategorier
All
Jessica MJessica Mossberg arkiv
March 2024
|