Att komma dit kräver mod, engagemang och en stor portion kärlek till dig själv, läs mer på www.gladjekoden.se
För att finna lyckan, behöver du släppa på ditt behov av att ha rätt och att fördöma andra som inte ser på saker eller gör precis som du. Genom att släppa taget om ditt behov av styra och kontrollera andra (och få bekräftat att du har rätt) kommer du närmre den villkorslösa kärleken, glädjen och lyckan som finns djupt inom dig. Det är då du blir fri att leva ett liv i total harmoni. Det är då glädjen bubblar upp inom dig och det är då du med värme i hjärtat kan låta andra få vara som de är och du själv som du är, oavsett om det matchar eller ej. ❤️
Att komma dit kräver mod, engagemang och en stor portion kärlek till dig själv, läs mer på www.gladjekoden.se
0 Comments
Varför julstressa när man kan låta bli. Jag tar semester istället och sitter nu redo för take-off. Reser "hem" till USA för en liten road-trip. Passar på att checka av "Resa långflyg i Business class" från min "Bucket list". Måste säga att detta kommer bli en fantastisk flygning. Så bekvämt och med säng att sova raklång i. Tack, tack, tack ❤️
Jessica / www.gladjekoden.se Jag älskar måndagar. Måndagar är min må-bra-dag. Dagen då jag unnar mig själv att göra det jag tycker är roligt. Bland annat spenderar jag tid i stallet med en underbar och utmanande Paint häst. ❤️🐴. Snacka om att han ser till att jag är i nuet – här och nu, finns inte en chans att jag kan tänka på annat. Precis vad jag behöver, perfekt stresshantering. På måndagar håller jag även Zumba Fitness klass💃 Så himla roligt för både kropp och själ! Jag mår så fantastiskt bra när jag går och lägger mig på måndagkvällar, uppfylld med kärlek, energi och glädje. ❤️ ✨ Vad gör du för att fylla upp dig själv med glädje och positiv energi? Har du fastnat i ditt liv? Har du gjort samma saker med samma människor och känner att du egentligen vill göra något annat – något nytt, något bättre? Vill du bryta dig loss från det som drar ner dig, men vet inte hur. Känner du en längtan efter mer i livet?
Glädjekoden – en E-kurs i personlig utveckling som ger dig mod, kunskap och inspiration att börja om, att börja något nytt. För din skull och i din takt, på hemmaplan. Ta chansen. Satsa på dig själv. ❤️ Här kan du läsa mer om kursen: http://www.gladjekoden.se/gladjekoden.html Stress, oro och ångest kommer egentligen helt enkelt från dina tankar och hur du projicera dina tankar in i framtiden genom att föreställa dig något dåligt. Du fokuserar på vad du inte vill ha. Det är samma sak som att be om något du inte vill ha. När du upptäcker att din hjärna projicerar in i framtiden på ett negativt sätt, stanna upp och fokusera intensivt på NU. Finns det något just nu att vara rädd för, i det du gör just i detta ögonblick (inte om 5 minuter eller 2 timmar eller i morgon)? Gör dig närvarande och håll koll på var dina tankar för dig. Träna på att se för ditt inre det du vill ha. Projicera tankar som visar dig allt som går rätt, som ger dig önskat resultat. Känner du hur glädjen ökar? Du får det du fokuserar på, det du känner, den du är. Du väljer ditt fokus. www.gladjekoden.se Att inte lyssna till sitt inre och till sin kropp, kan få allvarliga konsekvenser. Utmattning och utmattnings-symptom drabbar allt fler människor. Vägen tillbaka är lång och det är den vägen som jag vill reflektera lite över. Varför ska vi tillbaka? Många känner press att läka, att komma tillbaka, att snart vara "på banan" igen. Men är det klokt att kämpa sig tillbaka till det som orsakade kollapsen? Jag tror vi behöver lyssna inåt lite till. Varför hamnar vi i en utmattning och vad behöver vi göra för att må bra? Kanske behöver vi minska kraven på oss själva, lära oss att säga ifrån och lära oss att visa att vi har behov av hjälp. Hur kommer det sig att vi ofta kallar behovet av andra människors hjälp för svaghet? Svaghet är bra! Vi behöver alla känna oss behövda. Att be om hjälp är att ge andra en chans att få sina behov uppfyllda. Vi behöver kanske även lära oss att inte "rätta in oss i ledet" på vår egen bekostnad. Tänk att lära sig leva på ett sätt som gynnar både kropp och själ. Ett stressfritt, klokt och nyttigt liv som får oss att må bra och som ger oss energi. Vilken gåva. När vi lärt oss det får vi ett samhälle som gynnar vårt välmående istället för att motarbeta det. Vi är samhället, vi gör skillnad❤️ Behöver du hjälp att minska på stress, oro och ångest. Eller behöver du hjälp att förändra ditt liv så du kan må bättre? Kontakta mig eller läs mer på : www.gladjekoden.se Kram Jessica Livet går upp och ner, som en berg-och-dal-bana. Men har du tänkt på att det är just djupdykningarna, problemen, som får dig att växa. Du behöver dem för att komma vidare. Livet är under ständig utveckling och allt som inte utvecklas vissnar ner och dör. Allt du varit med om, alla jobbiga händelser, har fått dig att utvecklas. Du har fått dem för att kunna växa. Jag brukar tänka på personer jag mött under livet. Människor som jag ansett varit dumma och elaka. Om inte de hade funnits i mitt liv hade jag inte varit där jag är nu. Jag hade inte fått kämpa för att hitta min självkänsla och mitt egenvärde. Jag hade inte tagit hjälp av coacher, medium, gått kurser och läst psykologi för att hitta mig själv, utveckla min mediala sida och finna kärleken till mig själv. Jag hade inte jobbat med Glädjekoden och hjälpt andra människor som behöver stärkas och utvecklas.
Det är tack vare dessa "elaka" människor som jag blev tvungen att ta mig i kragen och att agera. De har fått mig, och får mig fortfarande, att stärka de sidor av mig själv som är svaga. De finns där för att påminna mig om vad jag behöver jobba vidare med, var jag behöver stärka upp mig. Så även om det kan upplevas jobbigt med dessa "elaka" och "dumma" människorna, kan jag känna djup tacksamhet att de finns i mitt liv. De gör mitt liv bättre så att jag än mer kan njuta än mer av livet och de snälla, upplyftande och glada människorna i mitt liv. Tänk nu på en person som du önskade var snäll mot dig. Eller en person dom du ofta bråkar med eller som du önskade var på ett annat sätt. Vad är det den personen triggar i dig? Vad är lärdomen som denna människa försöker ge dig? PS. Önskar du hjälp med din personliga utveckling finns jag här för dig. www.gladjekoden.se När jag idag var ute och sprang i skogen (i fantastiskt fågelkvitter) slog det mig att livet faktiskt är som en joggingrunda i skogen. Jag satte ett mål idag att springa lite snabbare än jag brukar, för att öka mitt flås och få igång ett bra blodflöde i kroppen. Men så möts jag av en lång uppförsbacke. Jag kämpar med att hålla farten. Det blir svårare och svårare. Jag får verkligen anstränga mig och hålla ett stenhårt fokus på målet. Jag börjar tvivla på att jag verkligen kommer lyckas komma fram med bättre tid än sist. Men jag ger inte upp, jag springer vidare fastän benen känns trötta och till slut når jag toppen. Tjoho!
Stigen planar ut och det känns fantastiskt skönt. Det blir lättare att springa på nu när motståndet minskat, så jag ökar farten utan att ens tänka på det. En nedförsbacke kommer och jag ger mig hän att bara njuta och låta benen liksom rulla ner för backen. Lätt som en plätt går det. Benen går av sig själva och det obefintliga motståndet gör att det nästan går lite väl fort. Precis så kan det vara i livet. Du sätter upp ett mål och du börjar ta steg för att komma dit du önskar. På vägen möts du av olika hinder, såväl inre hinder (tankar, tvivel) som yttre. Men om du inte ger upp utan fortsätter sträva mot ditt mål och fortätter ta de steg du behöver för att komma fram, så är du snart där uppe på toppen. Väl där går allt lätt och enkelt och du kan riktigt känna hur nära och hur enkelt ditt mål nu kan nås. Allt faller på plats och med glädje kan du nu släppa taget och bara ta emot. Så om du känner att du just nu befinner dig i en uppförsbacke där motståndet är tufft, ge inte upp. Fortsätt visualisera hur du ditt liv ser ut när du nått ditt mål och byt ut tvivlande tankar mot upplyftande pepping. Du är snart framme där på toppen. Du kan, jag lovar. Styrkekramar från Jessica Glädjekoden – för mer glädje i livet www.gladjekoden.se Vad oroar du dig över just nu? Varför oroar du dig?
Oro är att ge energi till det (som inte hänt) som du inte vill uppleva. Skulle det inte vara bättre användning av din mentala tid att visualisera ett positivt resultat istället? Prova i en vecka att bara tänka på och fantisera om dina önskade resultat och upplev skillnaden i ditt välmående och dina resultat. Så fort du börjar oroa dig eller älta något, stoppa upp tankarna och börja tänk på vad du vill att utgången ska bli. Lev dig in i resultatet, ditt önskade resultat. Glädjekoden – för ett liv utan oro och stress www.gladjekoden.se Går du till ditt arbete med tunga och trötta steg? Har du en klump i magen eller känner du dig arg och stressad? Känner du att du inte värdesätts och inte får den uppskattning och betalning som du önskar? Känner du dig värdelös? Något som är viktigt att komma ihåg och hålla isär är person och arbete. Du är inte ditt arbete. Du är inte den produkt, tjänst eller uppdrag du levererar. Du är en fantastisk person som utför ett uppdrag och som besitter en unik kompetens. Om du har en chef eller ett arbetslag som inte uppskattar dig är det faktiskt inte dig de inte uppskattar. Det är det du levererar som de inte värdesätter. Känn in det en stund. Det är inte dig de inte värdesätter, det är din produkt/tjänst/uppdrag som de inte värdesätter eller uppskattar.
Det kan ju faktiskt vara så att det företag och den chef du arbetar för inte längre har behov av din produkt eller tjänst. Förändringar sker, behov uppstår och avtar. Det handlar inte om dig. Affärer är inte personliga. Affärer är affärer. Transaktioner. Om du inte får den lön du önskar eller blir av med ditt arbetet, handlar det inte om dig som person. Det finns många chefer och företag som letar efter just den produkt eller tjänst som du tillhandahåller. Det finns flertalet företag som värderar de kunskaper eller de produkter du besitter högt. Kanske till och med högre än vad du själv värderar dem till. Så om du går till en arbetsplats där dina kunskaper och tjänster inte värdesätts, se dig om efter en ny arbetsplats. Risken är nämligen, om du stannar kvar på en arbetsplats där ditt arbete inte värdesätts, att du själv börjar nervärdera dina kunskaper och insatser. Genom brist på motivation och arbetsglädje börjar du utföra ditt arbete på ett sämre sätt. En sådan negativ utveckling tjänar inte någon som helst nytta. Företaget/chefen/kollegorna kommer troligen värdera din arbetsinsats än mindre och du själv kommer att börja känna dig än mer omotiverad. Du börjar känna dig värdelös och då är det svårt att hitta arbetsglädje. Så även om du är på en arbetsplats där din insats inte värderas så högt som du skulle önska, gör alltid ditt bästa. Gör alltid ditt arbete så gott du kan så att du själv känner dig stolt och nöjd med ditt bidrag. Det gör att du kan presentera din tjänst/kunskap till en ny arbetsgivare med stolthet och glädje, samtidigt som du lämnar din arbetsplats med insikten om att du utfört ditt uppdrag på bästa sätt och att det inte uppskattades för att behovet av uppdraget inte fanns, inte att du är värdelös. 5 sätt att må bättre och värdesätta din insats på din arbetsplats 1. Inse att du är inte ditt arbete 2. Gör alltid ditt bästa 3. Behov av tjänster och kunskap kommer och går, det är inte personligt. 4. Det finns arbetsgivare som har stort behov av din kunskap/produkt/tjänst och som värdesätter den högt. 5. Du är värdefull Glädjekoden www.gladjekoden.se För mer glädje, framgång och kärlek i livet. |
kategorier
All
Jessica MJessica Mossberg arkiv
March 2024
|