Lär dig leva ett harmoniskt och lyckligt liv. Lär dig lyssna på din egen röst. Lär dig lita på dig själv. Lär dig släppa taget om tvivel, oro och stress. Du kan. Jag finns här för dig. /Jessica
0 Comments
Även om du kommit långt i din personliga utveckling och känner att du står stadigt och tryggt i ditt ljus, kan gamla demoner plötsligt göra sig påminda. Det beror på att händelsen/personen/situationen inte är helt klar.
"Läxan" är inte lärd. Det hände mig härom dagen. Ett "gammalt elakt spöke" hörde av sig, och det med full kraft. Till en början reagerade jag precis som förr, med rädsla och flykt som första känsla och tanke. Men så stannade jag upp och kom ihåg vem jag är. Jag tog ett kliv tillbaka in i "mitt ljus" och kände hur rädslan försvann. Jag kände istället både stolthet och glädje. Glädje över att nu kunna hantera denna person från en stabil och säker plattform. Stolthet över att jag klarade av att övervinna min rädsla och inte falla tillbaka i gamla mönster. Jag känner mig tacksam för påminnelsen om hur det brukade vara och att jag lärt mig stå stadigt och värdesätta mig själv. Nu känner jag att "läxan" är lärd och jag kan gå vidare framåt med lätta steg, utan påhopp från gamla spöken. ❤ Jessica / www.personlig-coach.se Det är du som bestämmer hur du ska må, ingen annan. Du kan välja hur du ska bemöta händelser och personer du möter. Du kan välja vem vill du vara, i varje situation. ❤
Du måste inte ha ambitioner att bli något. Du måste inte stressa och pressa dig för att uppnå mål och ideal. Det viktigaste är att du har fokus på att må bra och göra sådant som känns bra och roligt innerst inne. Ta en paus. Lägg dig ner och kika upp mot trädtopparna en stund. Känn in vad som ger dig glädje. www.personlig-coach.se Arbetar du passionerat och får energi av det du gör eller arbetar du under stress och förlorar energi? Värt att tänka på! Arbetar du under stress kan det vara dags att börja ta små steg ut ur det och in i något som är bättre för dig. Förlorad energi leder till sjukdom, ökad energi leder till hälsa. Ta hand om dig ❤
ÖDET ÄR INGEN SLUMP, DET ÄR ETT VAL.
Vad gör du för val? Väljer du glädje? Med personlig coachning får du redskap och hjälp att nå framgång, minska stress, blir lyckligare och leva ett gladare liv. Meditation lugnar ditt sinne, hjälper dig att kontrollera dina tankar, och förnyar din kropp. Det bästa är att du inte behöver avsätta timmar för att meditera. Så lite som 3 till 10 minuter om dagen gör stor skillnad. Det är heller inte så svårt. Sitt bekvämt, blunda, fokusera på din andning. Kommer det fram tankar, notera dem och skicka dem vidare genom att återgå till din andning.
Det är i stillheten du får kontroll över dina tankar. Det är då du kan stänga av elakt självsnack som ofta pågår och istället försätta dig i mottagningsläge för högre och välgörande tankar. Får du en tanke som ständigt återkommer, släpp in den, lyssna på den och skicka iväg den sedan igen. Svaren du letar efter kommer i stillheten. Något som de allra flesta fått om bakfoten är att du först kan bli lycklig när... du är frisk, har jobb, fått löneförhöjning, är gift, klippt håret, gått ner i vikt...(fyll i vad som gör dig lycklig). Listan är lång på allt vi först vill uppnå och sen kan vi bli lyckliga. Många lever sina liv utan att någonsin kunna bli lyckliga för de ska bara.... Sen...
Varför vill du gå ner i vikt? Varför vill du ha ett jobb? Varför vill du gifta dig eller träffa en livspartner? Jo, för att du ska bli lycklig. Men det är helt fel. Det är inte så det fungerar. Att bli lycklig innebär inte ett slitsamt arbete som ska utföras med perfektion eller ett innehavande av rätt sorts prylar. Du kan ha hur mycket jobb som helt, men inte vara lycklig för det. Du kan vara gift, men är ändå inte lycklig. Du kan ha en frisk kropp, men är ändå inte lycklig. Varför då? Jo, du behöver inte andra för att vara lycklig, och ingen annan kan heller göra dig lycklig. Ditt jobb är att göra dig själv lycklig oavsett omständigheter och människor runt om dig. Det spelar ingen roll vilket kaos som råder i ditt liv. Du är ensam ansvarig över din egen lycka och den enda som kan göra dig riktigt lycklig. Men det är inte svårt. Jag lovar, du kan. Hur gör du då för att bli lycklig? Nej, du behöver inte jobba hårt alls. Det är nämligen en helt bakvänd process de flesta lärt sig. Att lyckan kommer när.... Den rättvända processen är att när du är lycklig då... När du är lycklig får du jobb, när du är lycklig går du ner i vikt, när du är lycklig får du löneförhöjningen, ja allt du önskar. Kruxet är att de flesta väntar på att bli lyckliga och får då vänta väldigt länge. Ta genvägen, den enkla och roliga vägen istället. Se till att vara lycklig. Det är inte svårt. Fokusera på allt som är kul, på allt du har i ditt liv som är bra och jag lovar dig att du kommer börja inse hur lätt det är att få lyckokänslor att sprida sig i kroppen. Spela "Happy" eller "What a wounderful world" högt och ta några danssteg och jag lovar dig att du börjar känna dig glad. Sträck upp händerna som om du är en fotbollsstjärna som just gjort det avgörande målet i VM. Säg "Jaaaa!, där satt den". Jag lovar att du kommer känna dig glad och lycklig. Det spelar ingen roll att du inte gjort målet, köpt bilen, fått jobbet eller livspartnen än. Säg "Jaaa!" som om du hade det. Testa! Hur känns det i kroppen om du låtsas att du fått allt du drömmer om att få. Känns det skönt, lugnt, pirrigt, spännande, tryggt, glatt, underbart, härligt, fritt... Känn känslorna i kroppen och känn hur de växer när du fokuserar på känsla för känsla, en i taget. Mår du bra? När du mår bra och känner dig lycklig, jag då kommer resten som ett brev på posten. Helt utan ansträngning. Fånga dagen och få ut de glada, sköna och positiva känslorna i din kropp. Då är inget omöjligt, då har du universums hela kraft med dig och kan få allt du vill ha. Ta emot, känn dig värdefull, känn dig värd att ta emot. Du är värd. Önskar dig mod och tillit att prova ett nytt tankesätt. Det tar tid att lära om, de det tid och ge inte upp. Var uppmärksam på hur du mår och känslan i kroppen, den vägleder dig. Kram |
kategorier
All
Jessica MJessica Mossberg arkiv
March 2024
|