Blir du arg när du känner dig stressad? Lägger du skuld på dig själv när du stressar, som om det inte vore nog med den stress du redan känner? Låter du stress skapa mer oro och ångest i din kropp?

Gör inte det. Stress är inte din fiende. Stress vill dig väl. Stress vill få dig att vakna upp, att skydda dig. Stress är en stor alarmklocka som tålmodigt väntar på att bli hörd. Den bullrar för att varna dig. Den gör allt den kan för att du ska lyssna. För att du ska förstå att du är i fara, att du går åt fel håll, att ditt nuvarande tankesätt inte stämmer överens med den du är. Den fortsätter högre och högre tills du lyssnar och gör en förändring. Stress finns hos dig, för din skull.

Lyssna på din stress.
Se din stress.
Analysera din stress.

Har den rätt? 
Gör du just nu något som du egentligen inte vill? Gör du något just nu som får dig att önska något annat? Gör du ingenting fast du egentligen önskar att du gjorde det? Försöker du kontrollera och styra saker/personer/omständigheter som inte kan kontrolleras eller styras (av dig)? Vad vill din stress säga dig?
Lyssna. Stanna upp och andas en stund. Lyssna.

Stress är inget du är, det är en gåva du får. Du kan kämpa emot den och du kan strunta i den. Varje gång du gör det, kommer den slå hårdare på trumman, inom dig. Men du kan också ta emot den som en gåva och göra de förändringar den föreslår. Ta ett steg åt det håll den föreslår och känn hur stressen lugnar ner sig. Prova. Det känns skönt. Då känner sig din stress sedd och kan ta ett steg tillbaka så att du kan ta ett steg fram. Du behöver inte göra allt på en gång, börja med att lyssna på din stress. Acceptera den. Det känns skönt.

När du börjar lyssna på din stress och ta små steg åt det håll som leder dig till mer harmoni, kommer du märka att stressen inte behöver skrika längre. Den kan börja prata istället. Till slut räcker det med att den viskar.
Den vet att du hör. Den känner sig sedd. Den litar på dig. Allt är väl.

Med kärlek
Jessica / www.gladjekoden.se

Att vara lycklig är inte en slutdestination. Du blir inte lycklig när du är klar. Att vara lycklig kräver vilja, engagemang och mod. Du blir inte lycklig när du lyckats med ett uppdrag, fått den sak du önskar eller kommit hem från en underbar semesterresa. Du kommer säkerligen må bra och känna glädje en stund, men sen sätter du upp nästa mål eller får en ny önskan och förblir olycklig tills det målet eller önskan är uppnådd. Omedvetet väljer vi att vara olyckliga tills vi får det vi önskar. Men vad händer då om önskan inte går i uppfyllelse? Är vi då dömda till ett olyckligt liv?  

Att leva sitt liv i en strävan att först gå igenom det ena efter det andra för att sen bli lycklig, är att göra sig själv besviken. Lyckliga människor har det inte lätt och enkelt. Lyckliga människor får inte allt som de önskar. Det som skiljer lyckliga människor från olyckliga människor är att de väljer att vara lyckliga, trots olyckliga omständigheter, och med den inställningen känns allt lite roligare och mer meningsfullt.

För att bli lycklig behöver du vilja vara lycklig - nu. Trots att dina omständigheter och ditt liv kanske inte är så bra som du önskar att de skulle vara. För att bli lycklig behöver du välja lycka. Du behöver välja att se det som är bra i ditt liv. Välja att se det som är bra hos dig. Välja att bortse från omgivning och omständigheter som inte är bra.

När du gör valet att vara lycklig kommer du snart märka att det även kräver envishet, mod och kärlek. Envisheten behöver du när du börjar tvivla på dig själv och din förmåga att vara lycklig. Mod behöver du när omgivningen börjar se din förändring och motsätta sig den. Kärlek behöver du för att förlåta dig själv och din omgivning för tvivel och motstånd, så att du kan fortsätta din lyckliga resa genom livet.

För din lycka!
Jessica Mossberg
​www.gladjekoden.se