Ta en paus – du hinner

Nu för tiden är allt så bråttom. Alla har så bråttom. Så mycket att göra. Så mycket som är viktigt. Viktigare än att må bra. Viktigare än dig. Varför är det så? Vill du ha det så?

Ta en liten paus... nu. Precis nu. Bara sluta upp med det du gör. Blunda. Andas djupt några gånger.
Känn in ett lugn i kroppen. Så där, visst känns det skönt? Börja nu att leta i minnet efter något roligt du varit med om, något som får dig att le. Kanske minns du en vän du haft roligt med. Känn hur glädjen sprider sig i din kropp. Känn hur värme strålar från ditt hjärta.

Skicka ett meddelande till honom/henne och tala om att du uppskattar er vänskap. Gör det nu. Du hinner. Ta dig tid att ge kärlek och uppskattning, det är viktigt. Du får det du ger, när du ger från hjärtat.  ❤️