Vem eller vad är du tacksam för idag? Tala om det, tacka för det. Säg det till den du är tacksam för eller säg det högt till dig själv. Du sprider glädje genom att göra det. Genom att tacka, ser och lyfter du någon som är viktig för dig och bidrar till en glädjefull dag för denne. Som bonus kommer du själv känna dig fylld av glädje och kärlek. Vilken härlig känsla! Trevlig helg!     Personlig-coach.se

Det är bara du, eller rättare sagt dina tankar, som kan stoppa dig från att må lite bättre just nu. Tänk dig så enkelt ändå, du bestämmer själv. Ingen annan. Bara du!


Gör något nu som får dig att känna dig fantastik. Gör det idag. Det spelar ingen roll vad det är, det kan vara något enkelt och bagatellartat men också något viktigt och storslaget. Det spelar ingen roll. Det enda som spelar roll är att du bestämmer dig för att göra något för din egen skull. 

Du gör det Inte bara för att det känns fantastiskt bra i stunden, utan även för att  du då talar om för dig själv att du är viktig, värdefull och älskad. Gör du det ofta och regelbundet börjar det faktiskt också bli din sanning. Du börjar uppfatta dig själv som viktig och värdefull. Din verklighet blir det du känner innerst inne i ditt undermedvetna, dina känslor är vibrationer som universum svarar på och som skapar din verklighet. 

Börja träna på detta, det är inget som sker av sig själv genom positivt tänkande och önskande. Önskar du må bättre och leva ett bättre liv, behöver du först träna upp din förmåga att känna självkärlek. Påminn dig själv. 

Framgång handlar inte om vad du har, det handlar om hur du mår. Vad får dig att må bra? Vad gör dig lycklig? Vad kan du göra idag för att få/göra/ha/uppleva det? Små steg mot ett tydligt mål gör dig framgångsrik.
www.personligcoach.nu

Störst av allt är kärleken. Men vad gör man när man inte känner kärlek. När man istället känner sig ledsen, arg, irriterad och hängig? För att kunna få kärlek behöver du ge kärlek, så vad gör man när man inte kan ge kärlek? När jag själv hamnar för mycket i sinnet istället för i själen. När jag retar mig på saker och personer (även mig själv), när jag känner mig håglös och nedstämd brukar jag ta hjälp av denna guidad meditation. Den kan jag varmt rekommendera. All förändring du önskar börjar alltid med dig själv. Med denna meditation hoppas jag du finner glädje, uppskattning och kärlek till dig själv så att du kan dela med dig av den till andra.
Namaste.    www.personlig-coach.se

Prova att belöna dig själv, utan anledning. Ta ett varmt bad, köp dig en vacker blombukett eller posta ett vackert vykort till dig själv med några uppmuntrande ord. Du är  värd det. Du är underbar. Uppmuntra dig själv att känna dig värdefull och vacker.