Få insikter och inspiration för hälsa och välmående från min blogg | Glädjekoden.se - För mer FRAMGÅNG,KÄRLEK och GLÄDJE i livet

För mer FRAMGÅNG,KÄRLEK och GLÄDJE i livet

Meditation i duschen

11/19/2017

Varje gång du duschar, tänk dig att du tvättar bort stress och oro. Känn hur vattnet längs din hud tvättar bort rädslor och oro. Känn hur ångest, ilska, frustration och ledsamhet spolas bort från dig. Låt allt du inte önskar bara tas om hand av vattnet och sköljas ner i avloppet. Känn hur du sakta men säkert blir renare, lättare och mer välmående. 💚

www.gladjekoden.se

Bild

Att lyssna med hjärtat

11/4/2017

Att be är att fråga Gud eller Universum om råd. Många ber om hjälp. Hjälp att få klarhet och vägledning. Gud pratar med alla, men det är väldigt få som lyssnar.

Genom meditation kan du få svar på dina böner. Genom att stilla dig så pass att du hör svaren, finner du råd, klarhet och mod. Stanna upp, andas, lyssna. Du får svar när du väljer att lyssna. När du väljer att ge dig själv tid. Tid för reflektion, stillhet och tystnad, så att du kan höra svaren.

Svaren finns inom dig, för du är en del av Gud. En del av Universum och den skapande kraften. Ge dig själv tid att slappna av. Befria dig själv från omvärldens ständiga pockande på uppmärksamhet, på information, på ett ständigt brus. Ge dig själv tid att hitta tillit. Tillit till din egen förmåga. Tillit till livet – att livet vill dig väl. Att du är älskad och värdefull.

Genom meditation finner du kärlek. En kärlekskraft som låter dig ta för dig av livet. Som vill att du ska lyckas med allt du önskar. Som vägleder dig till dina drömmars mål. Lita på kärleken och inget kan hindra dig. Släpp taget om rädslor och kontrollbehov. Du behöver inte veta allt, du behöver inte förstå allt. Bara lita på livet. Lita på att du är innerligt älskad av Gud och av Universum. Lyssna på ditt hjärta, för det är genom ditt hjärta som Gud pratar med dig ❤️
www.gladjekoden.se

Bild

Tid för förlåtelse...

7/16/2017

Det är mycket kraftiga energier som kommit till oss sista tiden och som kommer till oss just nu. Känner du av dem? För mig har det väckt mycket gamla känslor (3D känslor) i form av tvivel, rädsla och ilska.

Jag satte mig och mediterade kring detta och fick många fina insikter. Höga energier får många att må dåligt och bli trötta. Huvudvärk och svårigheter att sova är typiska symptom. Att dricka mycket vatten är extra bra just nu och att lyssna på kroppen. Det är lätt att tro att vi ska bita ihop och stå ut, stå i vårt ljus och invänta bättre tider. Det tror inte jag. Jag tror det är viktigt att vi kavlar upp ärmarna och börjar arbeta med energierna. Världen vaknar och det är mycket rädsla som sprids.

Vad väcks inom oss och varför? Vad behöver vi göra/förstå/förlåta/belysa?

Jag gick igenom mina känslor och de reaktioner som väcktes inom mig och det gav mig oerhört mycket i form av förståelse, förlåtelse och avslut. Fick ett lugn i kroppen och djup harmoni i sinnet som jag är enormt tacksam över. Mår fantastiskt bra och känner mig tillbaka i 5D:s sköna energier allt oftare.

Kanske har även du blivit påmind om personer/situationer som du trodde du kommit över. Som helt plötslig börjar knacka på dörren igen. Mitt råd är att lyssna på dina känslor och försöka se vad de vill säga dig. Är det något du bär omkring på (energimässigt) som tar din kraft? Något du skulle må bättre av att belysa, förlåta och släppa från dig?

Mitt råd är att betrakta men inte låta dig dras med känslomässigt. Hitta kärleken inom dig och sprid den till allt och alla. ❤️🙏

www.gladjekoden.se

Bild

Finner ro på en magisk plats

12/16/2015

Vilken vacker planet vi bor på. Finner en underbar plats att slå mig ner och njuta av stillheten, Valley of Fire, Nevada USA.

Bild

Ta en paus

9/1/2015

Bild

Du måste inte ha ambitioner att bli något. Du måste inte stressa och pressa dig för att uppnå mål och ideal. Det viktigaste är att du har fokus på att må bra och göra sådant som känns bra och roligt innerst inne.
Ta en paus. Lägg dig ner och kika upp mot trädtopparna en stund. Känn in vad som ger dig glädje.
www.personlig-coach.se

God morgon

7/13/2015

God morgon! Vaknar tidigt och tassar ut. Morgon meditation i soluppgång vid havet, magiskt! Jogging längst med kusten och lite lätt styrka i skuggan. Resten av familjen snusar gott. Nu kaffe på balkongen. Egentid på hög nivå ❤️

Bild

Andas

7/1/2015

Bild

Blunda. Andas. Stanna upp med det du gör i tio sekunder. Hitta tystnaden. I tio sekunder. Gör det sex gånger idag. En minut om dagen. Det är allt som behövs. En minut, indelad i sex delar.
Varsågod. Gör det nu.

Meditation

2/13/2015

Meditation lugnar ditt sinne, hjälper dig att kontrollera dina tankar, och förnyar din kropp. Det bästa är att du inte behöver avsätta timmar för att meditera. Så lite som 3 till 10 minuter om dagen gör stor skillnad. Det är heller inte så svårt. Sitt bekvämt, blunda, fokusera på din andning. Kommer det fram tankar, notera dem och skicka dem vidare genom att återgå till din andning.

Det är i stillheten du får kontroll över dina tankar. Det är då du kan stänga av elakt självsnack som ofta pågår och istället försätta dig i mottagningsläge för högre och välgörande tankar. Får du en tanke som ständigt återkommer, släpp in den, lyssna på den och skicka iväg den sedan igen. Svaren du letar efter kommer i stillheten.

Här och nu

10/12/2014

Stanna upp i nuet och koncentrera dig här och nu. Strunta i gårdagen och låt morgondagen ta över dina tankar först i morgon.

NJUTA

5/30/2014

Att stanna upp och njuta av naturen är underbart välgörande för både kropp och själ. Idag har jag startat dagen i skogen där jag lyssnat och njutit av den otroligt intensiva och vackra fågelsången. Önskar er alla en härlig, njutningsfull och glad dag!