Blog Archives

Smoothie för ett gladare sinne

4/24/2017

En kropp som får energi i form av bra råvaror, vitaminer och lättsmält mat behöver inte jobba så hårt. Det gör att kroppen mår bra och inte behöver överanstränga sig. Det leder till en frisk kropp. En frisk kropp leder till ett glatt sinne.

Hur då?
Jo, när kroppen är i balans är det lättare att få med sinnet i samma harmoni. Det finns en koppling mellan tung och svårsmält mat och tunga tankar. Du blir helt enkelt gladare i tankarna när du ger din kropp lättsmält och näringsrik mat. Själv älskar jag att starta dagen med en färskpressad jos eller smoothie ❤️ 🍏 🍋 🍓 😀
www.gladjekoden.se

0 Comments

Hur stresstålig är du?

4/4/2017

0 Comments

Jag får ofta frågan hur jag hanterar stress. Frågan är alltid ställd från ett antagande att det är normalt med stress och att jag som inte ser stressad ut och ändå får så mycket gjort, måste vara extremt stresstålig. Inget kan vara mer fel...
Nu för tiden ställs det väldigt höga krav på att vi ska klara av stress. Det blivit självklart att stressa, nästan som ett normaltillstånd. Vi ska lära oss att hantera stress, ha många bollar i luften och vara flexibla...
Det förutsätts att de som inte känner sig stressade helt enkelt lärt sig hantera stressen och blivit stresståliga. Fel igen...
Det enda sättet att hantera stress är att inte stressa. Att inte tillåta sig att ha för mycket att göra, att lära sig sätta gränser och att inte låta andras krav påverka sitt eget hälsotillstånd. Att lära sig att ta det lugnt och hantera en sak i taget. Det är inte lätt, men det går.
Stress är inte ett normaltillstånd som ska inte läras att klara av. Det ska helt enkelt uteslutas.

Behöver du hjälp med stresshantering? Hjälp att stärka din självkänsla och finna mod för att sätta gränser? Kontakta mig för personlig coachning eller beställ e-kursen Glädjekoden där du lär dig att leva ett harmoniskt liv utan stress samtidigt som du ökar din självkänsla och kärlek till dig själv. ❤️

0 Comments

Smoothie för ett gladare sinne

Hur stresstålig är du?

kategorier

Jessica M

arkiv