Blog Archives

Om stress, oro och ångest

9/6/2016

Stress, oro och ångest kommer egentligen helt enkelt från dina tankar och hur du projicera dina tankar in i framtiden genom att föreställa dig något dåligt. Du fokuserar på vad du inte vill ha. Det är samma sak som att be om något du inte vill ha.
När du upptäcker att din hjärna projicerar in i framtiden på ett negativt sätt, stanna upp och fokusera intensivt på NU. Finns det något just nu att vara rädd för, i det du gör just i detta ögonblick (inte om 5 minuter eller 2 timmar eller i morgon)?
Gör dig närvarande och håll koll på var dina tankar för dig. Träna på att se för ditt inre det du vill ha. Projicera tankar som visar dig allt som går rätt, som ger dig önskat resultat. Känner du hur glädjen ökar? Du får det du fokuserar på, det du känner, den du är. Du väljer ditt fokus.
www.gladjekoden.se

0 Kommentarer

Tänkvärt

9/1/2016

0 Kommentarer

Att inte lyssna till sitt inre och till sin kropp, kan få allvarliga konsekvenser. Utmattning och utmattnings-symptom drabbar allt fler människor. Vägen tillbaka är lång och det är den vägen som jag vill reflektera lite över. Varför ska vi tillbaka?
Många känner press att läka, att komma tillbaka, att snart vara "på banan" igen. Men är det klokt att kämpa sig tillbaka till det som orsakade kollapsen?

Jag tror vi behöver lyssna inåt lite till. Varför hamnar vi i en utmattning och vad behöver vi göra för att må bra?
Kanske behöver vi minska kraven på oss själva, lära oss att säga ifrån och lära oss att visa att vi har behov av hjälp.
Hur kommer det sig att vi ofta kallar behovet av andra människors hjälp för svaghet? Svaghet är bra!
Vi behöver alla känna oss behövda. Att be om hjälp är att ge andra en chans att få sina behov uppfyllda.

Vi behöver kanske även lära oss att inte "rätta in oss i ledet" på vår egen bekostnad.

Tänk att lära sig leva på ett sätt som gynnar både kropp och själ. Ett stressfritt, klokt och nyttigt liv som får oss att må bra och som ger oss energi. Vilken gåva.

När vi lärt oss det får vi ett samhälle som gynnar vårt välmående istället för att motarbeta det.
Vi är samhället, vi gör skillnad❤️

Behöver du hjälp att minska på stress, oro och ångest. Eller behöver du hjälp att förändra ditt liv så du kan må bättre? Kontakta mig eller läs mer på : www.gladjekoden.se

Kram Jessica

0 Kommentarer

Om stress, oro och ångest

Tänkvärt

kategorier

Jessica M

arkiv