För mer information
För mer FRAMGÅNG,​​​KÄRLEK ​och GLÄDJE i livet
  • GLÄDJEkoden
  • Coachning
    • Healing
    • Bokning >
      • Webbshop
  • Attraktionslagen
  • Träningsglädje
  • Om
    • Integritetspolicy
  • Blogg

Våga ta steget

2/17/2018

0 Comments

 
Det kan göra dig gott att sluta lyssna (och lyda) den där trista sabotören som bor inom dig. Den som också kallas för rädslan. Tänk dig att du helt enkelt bara kör ändå. Tar steget, fast det är läskigt och fast du inte tror du kommer lyckas. Vilken befrielse!
Bara ett litet steg och du är på väg. Du kan. Lyssna på den andra inneboende rösten du har, den som kallas kärlek. Den som vågar och som kommer vägleda dig framåt bara du tar det där steget. Först då får du de resultat du önskar och på köpet vinner du både större självkänsla och mer glädje i livet.
www.gladjekoden.se
Bild
0 Comments

Är det egoistiskt att älska sig själv?

5/2/2017

1 Comment

 
självkänsla, självkärlek, personlig utveckling, kärlek
När jag började arbeta med min personliga utveckling, för må bättre, öka min självkänsla och hitta kärleken till mig själv, började jag med att prioritera mig själv. Något jag inte gjort så mycket tidigare. Jag började fundera på vad jag själv önskade, vad jag längtade efter och vad som gjorde mig glad. Jag började låta min egen lycka och glädje bli viktigast för mig. Till min förvåning möttes jag då av ett rätt hårt motstånd från min omgivning.

– "Varför är du så egoistisk nu för tiden och bara tänker på dig själv? Tänk om alla bara tänkte på sig själva, hur skulle det se ut? Det finns väl inget andligt i att bara tänka på sig själv? Vi gillade dig bättre som du var förut, innan du började med att bara tänka på dig själv." Fick jag höra runt omkring mig.

Jag insåg att jag, genom att sätta mina egna behov först, inte tillgodosåg andras behov på samma sätt som tidigare. Jag hade nu behov att dra mig tillbaka och hitta mig själv, något som automatiskt gjorde mig otillgänglig och otillräcklig för andra. Jag började lyssna på mitt behov av att stressa av, finna lugnet och hitta kontakten med mitt innersta jag, min själ. Var jag egoistisk för att jag ville må bättre, bli gladare och stärka min självkänsla? Det kändes inte rätt.

Jag började analysera det jag fick höra och insåg rätt snabbt att allt vi gör är egoistiskt. Fast vi ställer inte krav på oss själva, utan vi kräver att andra runt om kring oss ska uppfylla våra behov. Som ett slags täckmantel för att inte verka egoistisk.

När du är snäll mot mig, gillar jag dig. När du hjälper mig, gillar jag dig. När du inte vill hjälpa mig, tycker jag inte om dig. Nu har jag hjälpt dig, då måste du gilla mig. Jag gav dig en gåva, då måste du uppskatta mig. Allt vi tycker och tänker utgår från oss själva. Men vi vill också göra det lätt för oss, vi kräver nämligen att andra ska göra det vi själva inte klarar av, att älska oss.

Älska mig! Gör mig lycklig! Gör mig betydelsefull! Gör mig värdefull...
Men själva då? Hur kan vi kräva att andra ska älska oss och göra oss lyckliga, om vi själva inte gör det?

Min chef borde uppskatta mig, Mina föräldrar borde älska mig, Min partner borde ändra på sig, för min skull.
Så håller vi på. Är inte det egoistiskt att ställa så stora krav på vår omgivning? Kanske borde vi istället ta ansvar för vår egen lycka och börja uppskatta oss själva, och kanske även chefen?

När vi lägger ansvaret på vår omgivning att fylla oss med kärlek och uppskattning hamnar vi i en offerroll. Vi tappar helt vår skapande kraft. Behovet vi har att vara älskade kan inte tillgodoses utifrån, det måste komma inifrån. Så länge vi inte känner kärlek inifrån blir vi aldrig tillfredsställda utifrån. Vår omgivning kan inte ge oss det vi önskar, hur mycket de än försöker. Ju högre krav vi ställer desto svårare blir det för andra att uppfylla dem och desto svårare blir det att inse att vi är både älskade och uppskattade. 

Jag tror vi gör alla, inte bara oss själva, en stor tjänst att börja ta eget ansvar över vår kärlek och vår lycka. När vi älskar oss själva försvinner behovet av att andra ska älska och uppskatta oss. Det blir en bonus. När vi lever i en kärleksfull relation med oss själva, då blir vi trygga och behöver vi inte kräva något från vår partner eller omgivning. Då kan vi börja njuta av alla våra relationer på ett nytt plan. Ett plan utan krav. Då kan vi älska och uppskatta andra utan villkor. Det tycker jag är värt att sträva efter. Det tycker jag är värt att dra sig undan för en stund för att finna. Det är till och med värt omgivningens oförstående. 

Jag ser mig därför i spegeln varje dag och säger till min spegelbild "Jag älskar dig!" och varje dag frågar jag mig själv vad jag önskar och vill få ut av den här dagen. Sedan agerar jag och behandlar jag mig själv som min allra bästa vän. När jag mår bra är det lätt att vara snäll, förstående och kärleksfull gentemot andra.
Prova du också, kanske kan det ge dig mer glädje i ditt liv. 🌸

Har du svårt att hitta och känna kärlek till dig själv?
Kontakta mig för personlig coachning eller beställ e-kursen Glädjekoden där du lär dig att leva ett harmoniskt liv utan stress samtidigt som du ökar din självkänsla och kärlek till dig själv. ❤️ 

Jessica Mossberg
Livscoach

​www.gladjekoden.se

Personlig utveckling, självkänsla, kärlek, lycka.
1 Comment

Smoothie för ett gladare sinne

4/24/2017

0 Comments

 
En kropp som får energi i form av bra råvaror, vitaminer och lättsmält mat behöver inte jobba så hårt. Det gör att kroppen mår bra och inte behöver överanstränga sig. Det leder till en frisk kropp. En frisk kropp leder till ett glatt sinne. 

​Hur då?

Jo, när kroppen är i balans är det lättare att få med sinnet i samma harmoni. Det finns en koppling mellan tung och svårsmält mat och tunga tankar. Du blir helt enkelt gladare i tankarna när du ger din kropp lättsmält och näringsrik mat. Själv älskar jag att starta dagen med en färskpressad jos eller smoothie ❤️ 🍏 🍋 🍓 😀
www.gladjekoden.se
Bild
0 Comments

Hur stresstålig är du?

4/4/2017

0 Comments

 
Bild
Jag får ofta frågan hur jag hanterar stress. Frågan är alltid ställd från ett antagande att det är normalt med stress och att jag som inte ser stressad ut och ändå får så mycket gjort, måste vara extremt stresstålig. Inget kan vara mer fel...
Nu för tiden ställs det väldigt höga krav på att vi ska klara av stress. Det blivit självklart att stressa, nästan som ett normaltillstånd. Vi ska lära oss att hantera stress, ha många bollar i luften och vara flexibla...
Det förutsätts att de som inte känner sig stressade helt enkelt lärt sig hantera stressen och blivit stresståliga. Fel igen...
Det enda sättet att hantera stress är att inte stressa. Att inte tillåta sig att ha för mycket att göra, att lära sig sätta gränser och att inte låta andras krav påverka sitt eget hälsotillstånd. Att lära sig att ta det lugnt och hantera en sak i taget. Det är inte lätt, men det går.
Stress är inte ett normaltillstånd som ska inte läras att klara av. Det ska helt enkelt uteslutas.

Behöver du hjälp med stresshantering? Hjälp att stärka din självkänsla och finna mod för att sätta gränser? Kontakta mig för personlig coachning eller beställ e-kursen Glädjekoden där du lär dig att leva ett harmoniskt liv utan stress samtidigt som du ökar din självkänsla och kärlek till dig själv. ❤️
0 Comments

Är du rädd för att misslyckas?

3/19/2017

0 Comments

 
Bild
Är det inte ofta så att vi begränsar oss för att vi är rädda att misslyckas? För att vi inte vågar visa vilka vi är innerst inne och vilka drömmar vi har eller för att vi helt enkelt tror på de som talat om för oss att vi inte kan...

Vad har du för längtan, som du inte släpper fram för att du är rädd för att misslyckas?
Tänk om du inte kunde misslyckas, skulle ditt liv se annorlunda ut då?

Vad skulle du göra idag om du visste att det du företog dig garanterat skulle ge dig de resultat du önskar?
​Varför inte göra det ändå, även om du inte har garantier? Skulle det inte få dig att känna dig mer levande och glad?
Tänk om du lyckas... ❤️


Vill du få hjälp att hitta mod att börja leva det liv du önskar,
läs mer på www.gladjekoden.se
0 Comments

Älskar du din kropp?

1/29/2017

0 Comments

 
Älskar du din kropp? Eller väntar du med det tills den väger mindre (eller mer), har mer muskler, har tillfrisknat...
Att vänta på att börja älska sin kropp är att be om bekymmer. Din kropp svarar nämligen på dina förväntningar. Förväntar du dig en kropp som du inte kan älska...än... är det precis det du får. Allt du motstår kvarstår.


Gör dig själv (och din kropp) en tjänst, börja älska dig själv precis som du är och precis så som du ser ut. Älska din kropp och släpp motståndet. Först då kan förändring ske.

När du älskar din kropp och dig själv, när du kärleksfull vårdar dig själv och din kropp, får du förändringar du önskar. Det är du värd❤️

Har du svårt att älska dig själv?
Få hjälp hemifrån med e-kursen Glädjekoden. 4 veckor som lär dig hur du ökar din självkärlek, självkänsla och glädje i nuet. www.gladjekoden.se
Bild
0 Comments

Sitter du fast?

11/29/2016

0 Comments

 
Bild
Har du fastnat i ditt liv? Har du gjort samma saker med samma människor och känner att du egentligen vill göra något annat – något nytt, något bättre? Vill du bryta dig loss från det som drar ner dig, men vet inte hur. Känner du en längtan efter mer i livet? 
Glädjekoden – en E-kurs i personlig utveckling som ger dig mod, kunskap och inspiration att börja om, att börja något nytt. För din skull och i din takt, på hemmaplan. Ta chansen. Satsa på dig själv. ❤️
Här kan du läsa mer om kursen: http://www.gladjekoden.se/gladjekoden.html
0 Comments

Tänkvärt

9/1/2016

0 Comments

 
Bild
Att inte lyssna till sitt inre och till sin kropp, kan få allvarliga konsekvenser. Utmattning och utmattnings-symptom drabbar allt fler människor. Vägen tillbaka är lång och det är den vägen som jag vill reflektera lite över. Varför ska vi tillbaka? 
Många känner press att läka, att komma tillbaka, att snart vara "på banan" igen. Men är det klokt att kämpa sig tillbaka till det som orsakade kollapsen? 


Jag tror vi behöver lyssna inåt lite till. Varför hamnar vi i en utmattning och vad behöver vi göra för att må bra? 
Kanske behöver vi minska kraven på oss själva, lära oss att säga ifrån och lära oss att visa att vi har behov av hjälp. 
Hur kommer det sig att vi ofta kallar behovet av andra människors hjälp för svaghet? Svaghet är bra!
Vi behöver alla känna oss behövda. Att be om hjälp är att ge andra en chans att få sina behov uppfyllda. 


Vi behöver kanske även lära oss att inte "rätta in oss i ledet" på vår egen bekostnad.

Tänk att lära sig leva på ett sätt som gynnar både kropp och själ. Ett stressfritt, klokt och nyttigt liv som får oss att må bra och som ger oss energi. Vilken gåva.

När vi lärt oss det får vi ett samhälle som gynnar vårt välmående istället för att motarbeta det.
​Vi är samhället, vi gör skillnad
❤️
​

Behöver du hjälp att minska på stress, oro och ångest. Eller behöver du  hjälp att förändra ditt liv så du kan må bättre? Kontakta mig eller läs mer på : www.gladjekoden.se

Kram Jessica 

0 Comments

Om inga elaka människor fanns...

8/9/2016

0 Comments

 
Livet går upp och ner, som en berg-och-dal-bana. Men har du tänkt på att det är just djupdykningarna, problemen, som får dig att växa. Du behöver dem för att komma vidare. Livet är under ständig utveckling och allt som inte utvecklas vissnar ner och dör.
Bild
Allt du varit med om, alla jobbiga händelser, har fått dig att utvecklas. Du har fått dem för att kunna växa. Jag brukar tänka på personer jag mött under livet. Människor som jag ansett varit dumma och elaka. Om inte de hade funnits i mitt liv hade jag inte varit där jag är nu. Jag hade inte fått kämpa för att hitta min självkänsla och mitt egenvärde. Jag hade inte tagit hjälp av coacher, medium, gått kurser och läst psykologi för att hitta mig själv, utveckla min mediala sida och finna kärleken till mig själv. Jag hade inte jobbat med Glädjekoden och hjälpt andra människor som behöver stärkas och utvecklas.
 
Det är tack vare dessa "elaka" människor som jag blev tvungen att ta mig i kragen och att agera. De har fått mig, och får mig fortfarande, att stärka de sidor av mig själv som är svaga. De finns där för att påminna mig om vad jag behöver jobba vidare med, var jag behöver stärka upp mig.

Så även om det kan upplevas jobbigt med dessa "elaka" och "dumma" människorna, kan jag känna djup tacksamhet att de finns i mitt liv. De gör mitt liv bättre så att jag än mer kan njuta än mer av livet och de snälla, upplyftande och glada människorna i mitt liv.

Tänk nu på en person som du önskade var snäll mot dig. Eller en person dom du ofta bråkar med eller som du önskade var på ett annat sätt. Vad är det den personen triggar i dig? Vad är lärdomen som denna människa försöker ge dig?

PS. Önskar du hjälp med din personliga utveckling finns jag här för dig.
www.gladjekoden.se
0 Comments

Släpp fasaden

4/22/2016

0 Comments

 
Du behöver inte vara bäst. Du behöver inte ens vara bra. Du kan till och med vara usel. Det går bra det med. 
Det är helt okej att vara dålig på saker. Det är helt okej att vara bra på saker. Vissa saker göra du bra, andra mindre bra. Det är inget mer med det. Det som är viktigt är att du tillåter dig att vara den du är.

Sluta göm dina "dåliga" sidor, de är en del av dig.
​

Släpp kravet att vara duktig hela tiden och på allt. Det behövs inte. 
Tillåt dig ha bra och dåliga sidor. Det är du. Du är både bra och dålig. Visst är det härligt.
Nu kan du börja andas igen. Nu kan du vara den du är, och njuta av det. Det kallas frihet.
Önskar dig en fin dag 💖

Glädjekoden – För mer glädje, framgång och kärlek i livet
www.gladjekoden.se
Bild
0 Comments
<<Previous

    kategorier

    All
    Andligt
    Ångest Och Oro
    Attraktionslagen
    Fobier
    Fokus
    Förändring
    Hälsa
    Healing
    Kärlek
    Lycka
    Målstyrning
    Manifestera
    Meditation
    Personlig Utveckling
    Raw Food
    Shamansk Healing
    Självskänsla
    Stresshantering
    Tacksamhet
    Tankens Kraft

    Jessica M 

    Jessica Mossberg 
    driver Glädjekodens blogg. 
    "Livet ska vara roligt, både när jag arbetar och när jag har fritid.  Jag har märkt att lägger man kraft i att göra livet roligt så blir det mesta inte bara roligare utan även bättre, på alla plan. "

    arkiv

    November 2020
    June 2018
    February 2018
    November 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014

    RSS Feed

Bild

ATTRAKTIONSLAGEN | PERSONLIG COACHING | SHAMANSK HEALING | GLÄDJEKODEN

Bli lycklig, framgångsrik, harmonisk, frisk och stressfri med personlig coaching via e-post. 

Boka personlig coachning här ››