För mer information
För mer FRAMGÅNG,​​​KÄRLEK ​och GLÄDJE i livet
  • GLÄDJEkoden
  • Coachning
    • Healing
    • Bokning >
      • Webbshop
  • Attraktionslagen
  • Träningsglädje
  • Om
    • Integritetspolicy
  • Blogg

Om stress, oro och ångest

9/6/2016

0 Comments

 
Bild

​Stress, oro och ångest kommer egentligen helt enkelt från dina tankar och hur du projicera dina tankar in i framtiden genom att föreställa dig något dåligt. Du fokuserar på vad du inte vill ha. Det är samma sak som att be om något du inte vill ha. 

När du upptäcker att din hjärna projicerar in i framtiden på ett negativt sätt, stanna upp och fokusera intensivt på NU. Finns det något just nu att vara rädd för, i det du gör just i detta ögonblick (inte om 5 minuter eller 2 timmar eller i morgon)?
Gör dig närvarande och håll koll på var dina tankar för dig. Träna på att se för ditt inre det du vill ha. Projicera tankar som visar dig allt som går rätt, som ger dig önskat resultat. Känner du hur glädjen ökar? Du får det du fokuserar på, det du känner, den du är. Du väljer ditt fokus.
www.gladjekoden.se

0 Comments

Livet är som en joggingrunda

5/28/2016

0 Comments

 
Bild
När jag idag var ute och sprang i skogen (i fantastiskt fågelkvitter) slog det mig att livet faktiskt är som en joggingrunda i skogen. Jag satte ett mål idag att springa lite snabbare än jag brukar, för att öka mitt flås och få igång ett bra blodflöde i kroppen. Men så möts jag av en lång uppförsbacke. Jag kämpar med att hålla farten. Det blir svårare och svårare. Jag får verkligen anstränga mig och hålla ett stenhårt fokus på målet. Jag börjar tvivla på att jag verkligen kommer lyckas komma fram med bättre tid än sist. Men jag ger inte upp, jag springer vidare fastän benen känns trötta och till slut når jag toppen. Tjoho!  

Stigen planar ut och det känns fantastiskt skönt. Det blir lättare att springa på nu när motståndet minskat, så jag ökar farten utan att ens tänka på det. En nedförsbacke kommer och jag ger mig hän att bara njuta och låta benen liksom rulla ner för backen. Lätt som en plätt går det. Benen går av sig själva och det obefintliga motståndet gör att det nästan går lite väl fort.

Precis så kan det vara i livet. Du sätter upp ett mål och du börjar ta steg för att komma dit du önskar. På vägen möts du av olika hinder, såväl inre hinder (tankar, tvivel) som yttre. Men om du inte ger upp utan fortsätter sträva mot ditt mål och fortätter ta de steg du behöver för att komma fram, så är du snart där uppe på toppen. Väl där går allt lätt och enkelt och du kan riktigt känna hur nära och hur enkelt ditt mål nu kan nås. Allt faller på plats och med glädje kan du nu släppa taget och bara ta emot.

Så om du känner att du just nu befinner dig i en uppförsbacke där motståndet är tufft, ge inte upp. Fortsätt visualisera hur du ditt liv ser ut när du nått ditt mål och byt ut tvivlande tankar mot upplyftande pepping. Du är snart framme där på toppen. Du kan, jag lovar.

Styrkekramar från Jessica
Glädjekoden – för mer glädje i livet
www.gladjekoden.se
0 Comments

Är du värdelös? 5 sätt att uppvärdera dig själv och ditt arbete

5/2/2016

0 Comments

 
Går du till ditt arbete med tunga och trötta steg? Har du en klump i magen eller känner du dig arg och stressad? Känner du att du inte värdesätts och inte får den uppskattning och betalning som du önskar?
Känner du dig värdelös?
Bild
Något som är viktigt att komma ihåg och hålla isär är person och arbete. Du är inte ditt arbete. Du är inte den produkt, tjänst eller uppdrag du levererar. Du är en fantastisk person som utför ett uppdrag och som besitter en unik kompetens. Om du har en chef eller ett arbetslag som inte uppskattar dig är det faktiskt inte dig de inte uppskattar. Det är det du levererar som de inte värdesätter. Känn in det en stund. Det är inte dig de inte värdesätter, det är din produkt/tjänst/uppdrag som de inte värdesätter eller uppskattar.

Det kan ju faktiskt vara så att det företag och den chef du arbetar för inte längre har behov av din produkt eller tjänst. Förändringar sker, behov uppstår och avtar. Det handlar inte om dig. Affärer är inte personliga. Affärer är affärer. Transaktioner. Om du inte får den  lön du önskar eller blir av med ditt arbetet, handlar det inte om dig som person. Det finns många chefer och företag som letar efter just den produkt eller tjänst som du tillhandahåller. Det finns flertalet företag som värderar de kunskaper eller de produkter du besitter högt. Kanske till och med högre än vad du själv värderar dem till.

Så om du går till en arbetsplats där dina kunskaper och tjänster inte värdesätts, se dig om efter en ny arbetsplats. Risken är nämligen, om du stannar kvar på en arbetsplats där ditt arbete inte värdesätts, att du själv börjar nervärdera dina kunskaper och insatser. Genom brist på motivation och arbetsglädje börjar du utföra ditt arbete på ett sämre sätt. En sådan negativ utveckling tjänar inte någon som helst nytta. Företaget/chefen/kollegorna kommer troligen värdera din arbetsinsats än mindre och du själv kommer att börja känna dig än mer omotiverad. Du börjar känna dig värdelös och då är det svårt att hitta arbetsglädje.

Så även om du är på en arbetsplats där din insats inte värderas så högt som du skulle önska, gör alltid ditt bästa. Gör alltid ditt arbete så gott du kan så att du själv känner dig stolt och nöjd med ditt bidrag. Det gör att du kan presentera din tjänst/kunskap till en ny arbetsgivare med stolthet och glädje, samtidigt som du lämnar din arbetsplats med insikten om att du utfört ditt uppdrag på bästa sätt och att det inte uppskattades för att behovet av uppdraget inte fanns, inte att du är värdelös.

5 sätt att må bättre och värdesätta din insats på din arbetsplats

1. Inse att du är inte ditt arbete
2. Gör alltid ditt bästa
3. Behov av tjänster och kunskap kommer och går, det är inte personligt.
4. Det finns arbetsgivare som har stort behov av din kunskap/produkt/tjänst och som värdesätter den högt.
5. Du är värdefull

​
Glädjekoden
www.gladjekoden.se
För mer glädje, framgång och kärlek i livet.
0 Comments

Vad betyder en tanke?

2/15/2016

0 Comments

 
Bild
Tankar är bara tankar.
Det är vi som sätter betydelse och mening för de tankar vi tänker. Ofta sätter vi en betydelse som inte stämmer,
bara för att vi lärde oss det när vi var små och sedan dess alltid
har gjort det. 

Fundera vad du sätter för betydelse på det du tänker.
Vad betyder tanken du har, för dig och om dig?
Är det en jobbig, tråkig eller sorglig känsla du får av din tanke, fråga dig om meningen du satt på tanken (som får dig att må dåligt) verkligen stämmer.
Är det sant?
Om du inte kunde tänka den tanken, hur mår du då?                                                                                     
www.gladjekoden.se

0 Comments

Du väljer själv...

12/2/2015

0 Comments

 
Bild
Det är du som bestämmer hur du ska må, ingen annan. Du kan välja hur du ska bemöta händelser och personer du möter. Du kan välja vem vill du vara, i varje situation.  ❤
0 Comments

Ge inte upp, du kommer tacka dig själv när du når ditt mål

11/18/2015

0 Comments

 
Bild
0 Comments

Om pengar inte var något problem?

8/26/2015

0 Comments

 
När du spenderar tid att göra det du gillar, då lever du. Då är du lycklig. Vad skulle du göra om pengar inte stoppade dig och varför skulle du göra det? Lyssna till Alan Watts och fundera en stund. ❤
0 Comments

Gör din dröm till ditt mål

8/14/2015

0 Comments

 
Du behöver inte sitta inne med alla svaren. Känn efter istället. Känns det bra? Känns det spännande? Ta steget. Våga ha tillit. Allt ordnar sig. Det löser sig på vägen. Lita på dig själv och din fantastiska kraft. För när du känner en dragning och en önskan åt ett håll är det en plåga att stå kvar. Allt du behöver göra är att ta ett steg i taget, mot din succé. Känner du glädjen? Jag hoppas det. Behöver du hjälp på vägen eller någon att bolla dina idéer med, hör av dig. 30 dagars coachning, rådgivning och stöd kan göra susen för dig. Välkommen!
0 Comments

Andas

7/1/2015

1 Comment

 
Bild
Blunda. Andas. Stanna upp med det du gör i tio sekunder. Hitta tystnaden. I tio sekunder. Gör det sex gånger idag. En minut om dagen. Det är allt som behövs. En minut, indelad i sex delar. 
Varsågod. Gör det nu.
1 Comment

Ödet är ingen slump – det är ett val. Vad väljer du?

6/30/2015

0 Comments

 
Ödet är ingen slump, det är ett val. Vad gör du för val? Väljer du glädje? Med personlig coachning får du redskap och hjälp att nå framgång, minska stress, blir lyckligare och leva ett gladare liv. Läs mer om personlig coachning här ››
0 Comments
<<Previous

    kategorier

    All
    Andligt
    Ångest Och Oro
    Attraktionslagen
    Fobier
    Fokus
    Förändring
    Hälsa
    Healing
    Kärlek
    Lycka
    Målstyrning
    Manifestera
    Meditation
    Personlig Utveckling
    Raw Food
    Shamansk Healing
    Självskänsla
    Stresshantering
    Tacksamhet
    Tankens Kraft

    Jessica M 

    Jessica Mossberg 
    driver Glädjekodens blogg. 
    "Livet ska vara roligt, både när jag arbetar och när jag har fritid.  Jag har märkt att lägger man kraft i att göra livet roligt så blir det mesta inte bara roligare utan även bättre, på alla plan. "

    arkiv

    November 2020
    June 2018
    February 2018
    November 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014

    RSS Feed

Bild

ATTRAKTIONSLAGEN | PERSONLIG COACHING | SHAMANSK HEALING | GLÄDJEKODEN

Bli lycklig, framgångsrik, harmonisk, frisk och stressfri med personlig coaching via e-post. 

Boka personlig coachning här ››