För mer information
För mer FRAMGÅNG,​​​KÄRLEK ​och GLÄDJE i livet
  • GLÄDJEkoden
  • Coachning
    • Healing
    • Bokning >
      • Webbshop
  • Attraktionslagen
  • Träningsglädje
  • Om
    • Integritetspolicy
  • Blogg

Vad älskade du att göra när du var liten?

5/8/2017

0 Comments

 
Bild
Här kommer ett litet tips för att snabbt öka glädjen i kropp och själ. Tänk efter, vad älskade du att göra när du var liten?
Själv älskade jag att gunga, klättra i träd och åka pulka. Men när jag sedan blev vuxen slutade jag med det. Varför då kan man undra? Ett sådant enkelt sätt att hitta glädje och skratt, dessutom gratis. Nu för tiden gungar jag så fort jag får möjlighet och det är fortfarande lika kul 😃 Prova du med! Gör något idag som du älskade att göra när du var liten. Hur känns det? 💖
www.gladjekoden.se
0 Comments

Är det egoistiskt att älska sig själv?

5/2/2017

1 Comment

 
självkänsla, självkärlek, personlig utveckling, kärlek
När jag började arbeta med min personliga utveckling, för må bättre, öka min självkänsla och hitta kärleken till mig själv, började jag med att prioritera mig själv. Något jag inte gjort så mycket tidigare. Jag började fundera på vad jag själv önskade, vad jag längtade efter och vad som gjorde mig glad. Jag började låta min egen lycka och glädje bli viktigast för mig. Till min förvåning möttes jag då av ett rätt hårt motstånd från min omgivning.

– "Varför är du så egoistisk nu för tiden och bara tänker på dig själv? Tänk om alla bara tänkte på sig själva, hur skulle det se ut? Det finns väl inget andligt i att bara tänka på sig själv? Vi gillade dig bättre som du var förut, innan du började med att bara tänka på dig själv." Fick jag höra runt omkring mig.

Jag insåg att jag, genom att sätta mina egna behov först, inte tillgodosåg andras behov på samma sätt som tidigare. Jag hade nu behov att dra mig tillbaka och hitta mig själv, något som automatiskt gjorde mig otillgänglig och otillräcklig för andra. Jag började lyssna på mitt behov av att stressa av, finna lugnet och hitta kontakten med mitt innersta jag, min själ. Var jag egoistisk för att jag ville må bättre, bli gladare och stärka min självkänsla? Det kändes inte rätt.

Jag började analysera det jag fick höra och insåg rätt snabbt att allt vi gör är egoistiskt. Fast vi ställer inte krav på oss själva, utan vi kräver att andra runt om kring oss ska uppfylla våra behov. Som ett slags täckmantel för att inte verka egoistisk.

När du är snäll mot mig, gillar jag dig. När du hjälper mig, gillar jag dig. När du inte vill hjälpa mig, tycker jag inte om dig. Nu har jag hjälpt dig, då måste du gilla mig. Jag gav dig en gåva, då måste du uppskatta mig. Allt vi tycker och tänker utgår från oss själva. Men vi vill också göra det lätt för oss, vi kräver nämligen att andra ska göra det vi själva inte klarar av, att älska oss.

Älska mig! Gör mig lycklig! Gör mig betydelsefull! Gör mig värdefull...
Men själva då? Hur kan vi kräva att andra ska älska oss och göra oss lyckliga, om vi själva inte gör det?

Min chef borde uppskatta mig, Mina föräldrar borde älska mig, Min partner borde ändra på sig, för min skull.
Så håller vi på. Är inte det egoistiskt att ställa så stora krav på vår omgivning? Kanske borde vi istället ta ansvar för vår egen lycka och börja uppskatta oss själva, och kanske även chefen?

När vi lägger ansvaret på vår omgivning att fylla oss med kärlek och uppskattning hamnar vi i en offerroll. Vi tappar helt vår skapande kraft. Behovet vi har att vara älskade kan inte tillgodoses utifrån, det måste komma inifrån. Så länge vi inte känner kärlek inifrån blir vi aldrig tillfredsställda utifrån. Vår omgivning kan inte ge oss det vi önskar, hur mycket de än försöker. Ju högre krav vi ställer desto svårare blir det för andra att uppfylla dem och desto svårare blir det att inse att vi är både älskade och uppskattade. 

Jag tror vi gör alla, inte bara oss själva, en stor tjänst att börja ta eget ansvar över vår kärlek och vår lycka. När vi älskar oss själva försvinner behovet av att andra ska älska och uppskatta oss. Det blir en bonus. När vi lever i en kärleksfull relation med oss själva, då blir vi trygga och behöver vi inte kräva något från vår partner eller omgivning. Då kan vi börja njuta av alla våra relationer på ett nytt plan. Ett plan utan krav. Då kan vi älska och uppskatta andra utan villkor. Det tycker jag är värt att sträva efter. Det tycker jag är värt att dra sig undan för en stund för att finna. Det är till och med värt omgivningens oförstående. 

Jag ser mig därför i spegeln varje dag och säger till min spegelbild "Jag älskar dig!" och varje dag frågar jag mig själv vad jag önskar och vill få ut av den här dagen. Sedan agerar jag och behandlar jag mig själv som min allra bästa vän. När jag mår bra är det lätt att vara snäll, förstående och kärleksfull gentemot andra.
Prova du också, kanske kan det ge dig mer glädje i ditt liv. 🌸

Har du svårt att hitta och känna kärlek till dig själv?
Kontakta mig för personlig coachning eller beställ e-kursen Glädjekoden där du lär dig att leva ett harmoniskt liv utan stress samtidigt som du ökar din självkänsla och kärlek till dig själv. ❤️ 

Jessica Mossberg
Livscoach

​www.gladjekoden.se

Personlig utveckling, självkänsla, kärlek, lycka.
1 Comment

Smoothie för ett gladare sinne

4/24/2017

0 Comments

 
En kropp som får energi i form av bra råvaror, vitaminer och lättsmält mat behöver inte jobba så hårt. Det gör att kroppen mår bra och inte behöver överanstränga sig. Det leder till en frisk kropp. En frisk kropp leder till ett glatt sinne. 

​Hur då?

Jo, när kroppen är i balans är det lättare att få med sinnet i samma harmoni. Det finns en koppling mellan tung och svårsmält mat och tunga tankar. Du blir helt enkelt gladare i tankarna när du ger din kropp lättsmält och näringsrik mat. Själv älskar jag att starta dagen med en färskpressad jos eller smoothie ❤️ 🍏 🍋 🍓 😀
www.gladjekoden.se
Bild
0 Comments

Hur stresstålig är du?

4/4/2017

0 Comments

 
Bild
Jag får ofta frågan hur jag hanterar stress. Frågan är alltid ställd från ett antagande att det är normalt med stress och att jag som inte ser stressad ut och ändå får så mycket gjort, måste vara extremt stresstålig. Inget kan vara mer fel...
Nu för tiden ställs det väldigt höga krav på att vi ska klara av stress. Det blivit självklart att stressa, nästan som ett normaltillstånd. Vi ska lära oss att hantera stress, ha många bollar i luften och vara flexibla...
Det förutsätts att de som inte känner sig stressade helt enkelt lärt sig hantera stressen och blivit stresståliga. Fel igen...
Det enda sättet att hantera stress är att inte stressa. Att inte tillåta sig att ha för mycket att göra, att lära sig sätta gränser och att inte låta andras krav påverka sitt eget hälsotillstånd. Att lära sig att ta det lugnt och hantera en sak i taget. Det är inte lätt, men det går.
Stress är inte ett normaltillstånd som ska inte läras att klara av. Det ska helt enkelt uteslutas.

Behöver du hjälp med stresshantering? Hjälp att stärka din självkänsla och finna mod för att sätta gränser? Kontakta mig för personlig coachning eller beställ e-kursen Glädjekoden där du lär dig att leva ett harmoniskt liv utan stress samtidigt som du ökar din självkänsla och kärlek till dig själv. ❤️
0 Comments

Är du rädd för att misslyckas?

3/19/2017

0 Comments

 
Bild
Är det inte ofta så att vi begränsar oss för att vi är rädda att misslyckas? För att vi inte vågar visa vilka vi är innerst inne och vilka drömmar vi har eller för att vi helt enkelt tror på de som talat om för oss att vi inte kan...

Vad har du för längtan, som du inte släpper fram för att du är rädd för att misslyckas?
Tänk om du inte kunde misslyckas, skulle ditt liv se annorlunda ut då?

Vad skulle du göra idag om du visste att det du företog dig garanterat skulle ge dig de resultat du önskar?
​Varför inte göra det ändå, även om du inte har garantier? Skulle det inte få dig att känna dig mer levande och glad?
Tänk om du lyckas... ❤️


Vill du få hjälp att hitta mod att börja leva det liv du önskar,
läs mer på www.gladjekoden.se
0 Comments

Ta en paus – du hinner

2/25/2017

0 Comments

 
Nu för tiden är allt så bråttom. Alla har så bråttom. Så mycket att göra. Så mycket som är viktigt. Viktigare än att må bra. Viktigare än dig. Varför är det så? Vill du ha det så?

Ta en liten paus... nu. Precis nu. Bara sluta upp med det du gör. Blunda. Andas djupt några gånger.
Känn in ett lugn i kroppen. Så där, visst känns det skönt? Börja nu att leta i minnet efter något roligt du varit med om, något som får dig att le. Kanske minns du en vän du haft roligt med. Känn hur glädjen sprider sig i din kropp. Känn hur värme strålar från ditt hjärta.

Skicka ett meddelande till honom/henne och tala om att du uppskattar er vänskap. Gör det nu. Du hinner. Ta dig tid att ge kärlek och uppskattning, det är viktigt. Du får det du ger, när du ger från hjärtat.  
❤️
Bild
0 Comments

Älskar du din kropp?

1/29/2017

0 Comments

 
Älskar du din kropp? Eller väntar du med det tills den väger mindre (eller mer), har mer muskler, har tillfrisknat...
Att vänta på att börja älska sin kropp är att be om bekymmer. Din kropp svarar nämligen på dina förväntningar. Förväntar du dig en kropp som du inte kan älska...än... är det precis det du får. Allt du motstår kvarstår.


Gör dig själv (och din kropp) en tjänst, börja älska dig själv precis som du är och precis så som du ser ut. Älska din kropp och släpp motståndet. Först då kan förändring ske.

När du älskar din kropp och dig själv, när du kärleksfull vårdar dig själv och din kropp, får du förändringar du önskar. Det är du värd❤️

Har du svårt att älska dig själv?
Få hjälp hemifrån med e-kursen Glädjekoden. 4 veckor som lär dig hur du ökar din självkärlek, självkänsla och glädje i nuet. www.gladjekoden.se
Bild
0 Comments

Blir du lycklig av att döma andra?

12/27/2016

0 Comments

 
För att finna lyckan, behöver du släppa på ditt behov av att ha rätt och att fördöma andra som inte ser på saker eller gör precis som du. Genom att släppa taget om ditt behov av styra och kontrollera andra (och få bekräftat att du har rätt) kommer du närmre den villkorslösa kärleken, glädjen och lyckan som finns djupt inom dig. Det är då du blir fri att leva ett liv i total harmoni. Det är då glädjen bubblar upp inom dig och det är då du med värme i hjärtat kan låta andra få vara som de är och du själv som du är, oavsett om det matchar eller ej. ❤️

Att komma dit kräver mod, engagemang och en stor portion kärlek till dig själv, läs mer på www.gladjekoden.se
Finn lyckan genom att släppa taget om behovet av att ha rätt. www.gladjekoden.se
Finn lyckan och lev ett liv i glädje och harmoni. www.gladjekoden.se
0 Comments

Relalalaxa!

12/9/2016

0 Comments

 
Bild
Varför julstressa när man kan låta bli. Jag tar semester istället och sitter nu redo för take-off. Reser "hem" till USA för en liten road-trip. Passar på att checka av "Resa långflyg i Business class" från min "Bucket list". Måste säga att detta kommer bli en fantastisk flygning. Så bekvämt och med säng att sova raklång i. Tack, tack, tack ❤️
Jessica / 
www.gladjekoden.se
0 Comments

Måndag igen – Jippie!!

11/29/2016

0 Comments

 
Bild
Jag älskar måndagar. Måndagar är min må-bra-dag. Dagen då jag unnar mig själv att göra det jag tycker är roligt. Bland annat spenderar jag tid i stallet med en underbar och utmanande Paint häst. ❤️🐴. Snacka om att han ser till att jag är i nuet – här och nu, finns inte en chans att jag kan tänka på annat. Precis vad jag behöver, perfekt stresshantering.

På måndagar håller jag även Zumba Fitness klass
💃 Så himla roligt för både kropp och själ! Jag mår så fantastiskt bra när jag går och lägger mig på måndagkvällar, uppfylld med kärlek, energi och glädje. ❤️ ✨  

Vad gör du för att fylla upp dig själv med glädje och positiv energi?

0 Comments
<<Previous
Forward>>

    kategorier

    All
    Andligt
    Ångest Och Oro
    Attraktionslagen
    Fobier
    Fokus
    Förändring
    Hälsa
    Healing
    Kärlek
    Lycka
    Målstyrning
    Manifestera
    Meditation
    Personlig Utveckling
    Raw Food
    Shamansk Healing
    Självskänsla
    Stresshantering
    Tacksamhet
    Tankens Kraft

    Jessica M 

    Jessica Mossberg 
    driver Glädjekodens blogg. 
    "Livet ska vara roligt, både när jag arbetar och när jag har fritid.  Jag har märkt att lägger man kraft i att göra livet roligt så blir det mesta inte bara roligare utan även bättre, på alla plan. "

    arkiv

    November 2020
    June 2018
    February 2018
    November 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014

    RSS Feed

Bild

ATTRAKTIONSLAGEN | PERSONLIG COACHING | SHAMANSK HEALING | GLÄDJEKODEN

Bli lycklig, framgångsrik, harmonisk, frisk och stressfri med personlig coaching via e-post. 

Boka personlig coachning här ››